Så gör du för att dricka mer måttligt
Beroendepsykologen Stina Hammarberg delar med sig av sina bästa tips för de som vill dricka mer måttligt. Ett av dem som kan fungera (för somliga) är KBT.
Alexander Söderberg
4 april, 2024
Beroendepsykologen Stina Hammarberg delar med sig av sina bästa tips för de som vill dricka mer måttligt. Ett av dem som kan fungera (för somliga) är KBT.
Att ta hand om sin psykiska hälsa är lika viktigt som att vårda den fysiska men vad kan man själv göra för att må så
De gröna juicerna, som de senaste årtiondena överösts med hyllningar – och blivit en hälsosymbol och stapelvara på gym, span och kaféer – är kanske
Kombucha, som är en fermenterad tédryck (gjord på grönt te) kan sänka blodsockret hos typ-2-diabetiker enligt en amerikansk pilotstudie.
Foto: Wikipedia /Lukas Chin
Det finns många missvisande etiketter på flertalet livsmedel som säljs i butikerna. De kan verka genuina och välmenande men kommer oftast med dolda budskap som konsumenterna är omedvetna om.
Foto: DepositPhotos
Enligt en amerikansk studie som omfattade över 31 000 kvinnor i åldrarna 42-62 år fanns en koppling mellan mängden skräpmat som åts och mental ohälsa. Foto: Wikipedia /Mercabotanera2020
Helfett smör är – tvärtemot många ’experters’ råd – en av de mest välsmakande och hälsosamma matfetterna. Foto: Wikimedia /Jessica Merz
De allra äldsta – de som fyllt 100 år – blir alltfler och tvärtemot vad många tror så handlar inte allting om gener utan snarare om livsstil och vanor. Foto: Envato
I Socialstyrelsens nya rekommendationer kring alkohol sänks de tidigare gränserna för män medan de förblir oförändrade för kvinnor. Foto: Wikipedia /usbotschaftberlin
Leversjukdomar blir allt vanligare. Men du kan förebygga dessa själv. Foto: Wikipedia/ https://www.myupchar.com/en