Imorgon var det så äntligen dags för ännu ett Stockholm marathon som blir mitt fjärde i ordningen. Fastän förväntningarna är

Det finns många män som idag matas med villfarelsen att deras biologiska topp på något sätt skulle vara nådd och

På grund av att jag fumlade till det med kameran kommer delar av mitt huvud inte att synas i filmen

Som man är det av många skäl viktigt att kunna ha god kontroll över sina känslor då dålig kontroll över

Ibland kan det vara betungande att inse när någonting i ens liv verkligen kommit till en återvändsgränd, särskilt när det

Under denna vackra, soliga helg passade jag på att göra en liten kort film (som kommer bli en av flera)

Ska du lyckas nå dina träningsmål (eller andra svåra, eftersträvansvärda mål i livet) behöver du en stor dos självdisciplin och

Många föräldrar verkar leva i villfarelsen att kolla lite på mobilen när man är ute med sitt/sina barn inte gör

Efter denna kyliga start på våren är värmen och solen väldigt välkommen, även ifall man var lite ovan vid den

Såhär i soliga, varma vårtider är det lätt att glömma bort det grundläggande behov av återhämtning som kroppen alltid har,

Det kan vara både svårt och skämmigt att tvingas erkänna sina fel och misstag. I synnerhet när felen och

Det kan låta som en gammal klyscha men det gamla ordspråket innehåller faktiskt en del lärdom och visdom som man

Efter 3 1/2 års frånvaro pga reserestriktioner och personliga scheman som varit svåra att kombinera var man äntligen tillbaka på

Det finns vissa saker som inte kan mätas i pengar och en sådan sak är vänner för livet. I dessa

Visst är det härligt att bege sig utomhus och springa men det finns givetvis gånger då det är lite extra

Av alla de långresor jag gjort under min livstid kan jag inte dra mig till minnes en enda som inte

Det är inte varje dag man fyller år och de halvjämna födelsedagarna är än ovanligare då de bara inträffar en

Att lyssna på sin kropp kan vara bland det viktigaste man gör här i livet. Att inte göra det idag

Jag berättar lite kort om några dyrköpta läxor jag fick erfara nyligen. De må svida mycket just nu men är

Varför är så mycket som var tredje invånare i Sverige med i en idrottsförening? Och hur kommer det sig att

Under ett träningsläger i Portugal den gångna veckan fick Alexander tillfället (och äran) att spela in ett inspiererande samtal med

I denna film berättar jag lite om några fördelar man erhåller genom att vara anpassningsbar. Ibland behöver man kunna anpassa

I den elfte delen av Napoleon Hill’s framgångsbibel går Alexander & Tobbe igenom det kortaste men kanske mest intressanta kapitlet

I min förra film som handlade om de skadliga energidryckerna fick jag inte tillfälle att berätta om de bättre alternativen

Snarlik den bästa medicinen men inte like intensiv till sin natur. Vad kan det vara för något? Ledtråd: Det är ingenting