Kategori: Hälsa

En ny brittisk studie har funnit att självvald tid i avskildhet kan ha positiva effekter på den mentala hälsan. Det behövs inte heller några längre stunder av det varje dag. Foto: Wikipedia /jhoc

Hälsofördelarna med egentid

Varför bör man regelbundet sitta för sig själv en stund mellan varven? Läs artikeln nedan så får du svaret.

För den som anser sig dricka för mycket och vill dra ned på den egna konsumtionen finns det några beprövade knep. Fastän de inte funkar för alla är de värda att pröva. Foto: Wikipedia/ Nemracc

Så gör du för att dricka mer måttligt

Beroendepsykologen Stina Hammarberg delar med sig av sina bästa tips för de som vill dricka mer måttligt. Ett av dem som kan fungera (för somliga) är KBT.