Många gånger kan det kännas svårt och oerhört knäckande, men något annat val har man inte ifall man en dag vill nå toppen.
Det finns mycket som går att göra för att få dagens barn att röra på sig mer. En sådan åtgärd är att införa mer idrott under skoltid.
Detta eftersom jag befunnit mig i liknande situationer innan. Dvs, när formen inte är på topp och kort tid återstår till en större tävling.
Det finns många kämpar som kanske inte placerar sig bland de främsta men som ändå bör uppmärksammas.
Trots mina goda löparinsatser genom åren lyckas jag fortfarande inte få till det på skidorna. Detta får jag ödmjukt ta och erkänna.
Det finns löpardagar som är dåliga och de som är så usla att man bara vill gå under jorden. Just en sådan dag hade jag
Den gamla muskelfull-teorin kring protein har på senare år stött på allt större patrull och utmanas alltmer av nya rön.
Efter mitt livs snabbaste maratonlopp i början av december var det som att en flera års tung börda hade lyfts från axlarna.
Det har sedan länge rådit konsensus inom demensforskningen kring träningens positiva effekter på hjärnhälsan, i synnerhet konditionsträning. Foto: Wikipedia /Tumisu
Visst är det viktigt att dricka ordentligt med vatten under dagen men även här gäller principen lagom är bäst. Att gå till överdrift kan nämligen vara livsfarligt.