79-årige Lars Svidén sprang tillsammans med två andra svenskar hem lagguldet i halvmaraton under veteran-VM i friidrott i slutet av augusti. Fastän han börjar bli till åren har han inga planer på att vare sig lägga av med eller ens trappa ned satsningen. Nu funderar han istället på nästa VM.
OBS! Artikeln är skriven i september och är därmed inte ny. Nedan är en länk till originalartikeln på Frihetsnytt:
https://frihetsnytt.se/efter-vm-guldet-svenske-79-aringen-tanker-fortsatta/
Sprang under två timmar
Veteran-VM i friidrott ägde denna gång rum i Göteborg 13-25 augusti och där deltog bland annat 79-årige Lars Svidén från Tyresö på halvmaraton-distansen1. Att han ens fullföljde distansen kan tyckas nog så imponerande, men att han även sprang in på en tiondeplats individuellt i kategorin M75 (män 75-79 år) gör det hela än mer anmärkningsvärt.
Att Lars dessutom gjorde det långt under två timmar – vilket många motionärer som är hälften så gamla inte mäktar med – tyder på att han är i mycket god form för sin ålder (minst sagt). Själv verkade han lite tagen av hela arrangemanget och dess uppståndelse:
– Det var väldigt stort och häftigt, med gemensamma kläder och allt som vanliga VM vilket förvånade mig. På prisutdelning var det nationalsången och hela köret. Då kände jag mig stolt, säger han till Mitt-i.
Sugen på nästa VM
Trots att veteran-VM hålls vartannat år i olika länder världen över, var det första gången som Lars deltog. Mycket tack vare den relativt korta resan till tävlingen. Som uppvärmning sprang han därför Midnattsloppet en dryg vecka innan (17 augusti). Ett lopp han för övrigt sprungit varenda gång sedan starten 1982.
Han har dock inga planer att lägga skorna på hyllan. Mycket tack vare att VM-guldet i lagtävlingen gett honom ny energi och motivation att sikta på nästa veteran-VM om två år2.
Läs även:
https://vinnarskolan.se/artiklar/traningen-minskar-risken-for-alzheimers/
Lars har alltid tyckt det är kul med löpning och tror att motionsformen är ett skäl till att han hållit sig frisk långt upp i åren. Han har svårt att sitta still längre perioder och är därför ofta ute i löparspåren hemma i Tyresö. Något som gjort honom till en välkänd lokalprofil:
– Jag har varit frisk och förskonad från skador, det har nog mycket med löpningen att göra tror jag.
Lars tips för att komma igång
Turligt nog är han långt ifrån ensam bland svenska stålmän i sin åldersklass. I juni skrev Frihetsnytt om en annan, 79-årige Anders Hansson, som genomförde Stockholm Marathon på imponerande fyra timmar.
Men vilka tips har Lars för de som vill komma igång med löpträningen och sedan upprätthålla den?
- Investera i ett par riktigt bra löparskor.
- Jogga i lugn takt. När det inte känns lika jobbigt längre ökar du distansen, inte hastigheten.
- När det känns enklare är det dags att öka på farten.
- Titta inte på andra utan fokusera på att göra din egen grej.
- Ha kul, det är det viktigaste. Om du inte har kul, testa något annat.
