Överträning är en av de vanligaste orsakerna till löparskador – men också en av de mest förbisedda. I den här kortfilmen visar jag hur för mycket träning, för snabbt tempo eller för få vilodagar leder rakt in i skadeträsket.
Litet överslag idag kan betyda veckor av rehab imorgon. Jag vet vad jag pratar om för jag har själv varit där ett flertal gånger 🏃♂️⚠️
#vinnarskolan #alexandersoderberg #personligutveckling #löpning #laufen #running #runninginjury #sports #sportsinjury #health #hälsa
-Hemsida: vinnarskolan.se
-Instagram: https://www.instagram.com/alexsoderbergvinnarskolan/
-Rumble: https://rumble.com/c/c-3726497
-Facebook: https://www.facebook.com/vinnarskolan.se/
-Vinnarpodden (Spreaker): https://www.spreaker.com/show/vinnarp…
