I förra filmen berättade jag varför jag vill gå från ungefär 74–75 kilo till omkring 68–69 kilo – med förhoppningen att en något lägre kroppsvikt kan hjälpa mig att springa snabbare.
Men hur tänker jag faktiskt ta mig dit?
Min plan är ingen extremdiet och jag tänker definitivt inte försöka rasa i vikt på några veckor. I stället handlar det om några ganska enkla och långsiktiga förändringar som jag tror kan göra stor skillnad.
I den här filmen går jag igenom min plan för att nå en lägre och förhoppningsvis mer optimal löparvikt – utan att samtidigt offra styrka, energi och prestationsförmåga.
Målet är inte att bli så lätt som möjligt. Målet är att hitta en vikt där jag kan springa snabbt, återhämta mig ordentligt och samtidigt må bra.
🏃♂️⚖️ Tror du att 5–6 kilos skillnad kommer märkas på min löpning?
#personalgrowth #personligutveckling #selfimprovement #persönlichkeitsentwicklung #alexandersoderberg #vinnarskolan #running #laufen #weightloss #gewichtsverlust #performance #physiology #goals #diet #food #essen #habits
Kort om Vinnarskolan
Vinnarskolan är ett initiativ för dig som vill bli en bättre version av dig själv i en värld fylld av distraktioner och kortsiktiga belöningar.
Jag heter Alexander och utgår från övertygelsen att verklig personlig utveckling inte handlar om snabba lösningar, utan om att steg för steg förändra sina vanor. Det är genom dessa små, konsekventa förändringar som ett stabilt, meningsfullt och framgångsrikt liv byggs.
Vinnarskolans vision är att ge människor konkreta och hållbara verktyg för självförbättring – inte bara för individens skull, utan för samhällets. Ett bättre samhälle formas av bättre människor.
På vinnarskolan.se publicerar jag löpande poddar, filmer och artiklar om personlig utveckling – helt kostnadsfritt.
Vill du stödja arbetet med Vinnarskolan är du varmt välkommen att bidra:
Swish: 123 639 7772
Bankgiro: 5188-3304
Ditt stöd gör det möjligt att fortsätta utveckla och förbättra Vinnarskolan.
Stort tack!
-Hemsida: vinnarskolan.se
-Instagram: https://www.instagram.com/alexsoderbergvinnarskolan/
-Rumble: https://rumble.com/c/c-3726497
-Facebook: https://www.facebook.com/vinnarskolan.se/
-Vinnarpodden (Spreaker): https://www.spreaker.com/show/vinnarp…
-Mejl: vinnarskolan1@gmail.com
