Alexander fortsätter på temat värme vilket är något som under årets varmaste veckor har påverkat hans idrottsutövning under många år och som han har erfarenhet av. Förr plågades han själv av de hårda träningspassen (och tävlingarna) i värmen men har de sista åren börjat att bemästra den någorlunda. Även om det är svårt och tar tid att vänja sig vid den så kan det samtidigt vara väldigt härdande. Kan man träna hyfsat i värme så blir promenader och kortare stunder ute i solen blir mindre av ett problem framöver.
Han delar därför med sig av sina bästa tips för att kunna bemästra värmen och bli lite starkare på kuppen. Han har trots allt tränat på elitnivå i 17-18 år och har lite erfarenhet av hårda pass under jobbiga väderförhållanden.
OBS! Kom ihåg att dessa råd främst riktar sig till de som är fullt friska och inte är alltför gångna till åren. Är du sjuk eller äldre bör du givetvis undvika fysiskt ansträngande träning under extrema varmtemperaturförhållanden.
Kort om Alexander
Alexander är en f d analytisk kemist och elitidrottare som sade upp sig från sin femåriga tjänst på ett större LifeScience-företag för att istället påbörja diverse projekt inom personlig utveckling där Vinnarskolan var ett av dem. Detta samtidigt som han tränar på inför Maraton och andra långlopp så gott det går. Hans många erfarenheter från idrotten, de olika arbetsplatserna, resorna och åren på främmande orter är något som format hans liv till stora delar och som han gärna använder som inspirationskälla till sitt material.
Läs gärna mer om Vinnarskolan nedan eller på hemsidan (vinnarskolan.se)
Kort om Vinnarskolan
Syftet med Vinnarskolan är att ge folk de verktyg som behövs för att kunna bli sina bästa versioner, något som inte är helt lätt i dagens värld där störningsmomenten och de kortsiktiga belöningarna är fler än någonsin. Alexander menar dock att det är fullt möjligt att övervinna dessa hinder som står i vägen för ett framgångsrikt liv och att vägen dit går genom att bit för bit ändra sina vanor. Det är det som alla former av personlig utveckling bygger på.
Vinnarskolans vision är därför att ge folk utomordentliga verktyg till självförbättring så att de med tiden kan formas till de bättre människor som bygger morgondagens samhälle. För varje samhälle är en spegelbild av alla de människor som utgör det och vill vi ha ett bättre och livskraftigare samhälle så måste individerna som utgör det bli bättre människor.
Besök därför gärna hemsidan ”vinnarskolan.se” där jag löpande kommer att lägga ut poddar, filmer och artiklar som berör det mesta inom personlig utveckling. Helt gratis dessutom!
Gillar du Vinnarskolan och det jag gör?
Donera då gärna en slant till antingen
Swish: 1236397772
eller
Bankgiro: 5188-3304
Ditt stöd betyder oerhört mycket för mitt fortsatta arbete i att driva, utveckla och förbättra Vinnarskolan.
Stort tack för din gåva!
Alexander Söderberg
Ordf Vinnarskolan
