För några månader sedan vägde jag omkring 75–76 kilo. Nu ligger jag strax över 71 – och även om det kanske inte låter som någon dramatisk förändring har skillnaden i löpningen varit större än jag hade väntat mig. 🏃♂️
Framför allt märker jag det i backarna. Steget känns lättare, löpningen mer ekonomisk och jag behöver helt enkelt bära några kilo mindre för varje meter jag springer.
I den här filmen berättar jag om min lilla viktminskning, hur jag upplever att den påverkat löpningen och varför siffran på vågen egentligen är mindre intressant än vad kroppen faktiskt klarar av.
Efter ett långt skadeuppehåll är målet inte att bli så lätt som möjligt – utan att hitta en kroppsvikt där jag kan springa bra, träna hållbart och samtidigt ge kroppen den energi den behöver.
Mitt långsiktiga mål ligger omkring 68–69 kilo. Men vägen dit får ta den tid den tar och stannar kanske därinnan ifall nackdelarna överväger fördelarna.
💬 Springer du själv? Har du märkt någon skillnad i löpkänsla eller prestation när din kroppsvikt förändrats?
#vinnarskolan #persönlichkeitsentwicklung #personligutveckling #alexandersoderberg #running #personalgrowth #training #exercise #träning #laufen #sports #weightloss #health #distancerunning #gewichtsverlust
Kort om Vinnarskolan
Vinnarskolan är ett initiativ för dig som vill bli en bättre version av dig själv i en värld fylld av distraktioner och kortsiktiga belöningar.
Jag heter Alexander och utgår från övertygelsen att verklig personlig utveckling inte handlar om snabba lösningar, utan om att steg för steg förändra sina vanor. Det är genom dessa små, konsekventa förändringar som ett stabilt, meningsfullt och framgångsrikt liv byggs.
Vinnarskolans vision är att ge människor konkreta och hållbara verktyg för självförbättring – inte bara för individens skull, utan för samhällets. Ett bättre samhälle formas av bättre människor.
På vinnarskolan.se publicerar jag löpande poddar, filmer och artiklar om personlig utveckling – helt kostnadsfritt.
Vill du stödja arbetet med Vinnarskolan är du varmt välkommen att bidra:
Swish: 123 639 7772
Bankgiro: 5188-3304
Ditt stöd gör det möjligt att fortsätta utveckla och förbättra Vinnarskolan.
Stort tack!
-Hemsida: vinnarskolan.se
-Instagram: https://www.instagram.com/alexsoderbergvinnarskolan/
-Rumble: https://rumble.com/c/c-3726497
-Facebook: https://www.facebook.com/vinnarskolan.se/
-Vinnarpodden (Spreaker): https://www.spreaker.com/show/vinnarp…
-Mejl: vinnarskolan1@gmail.com
