Tränar man mycket och intensivt, kan det alltid vara bra att få i sig lite extra-energi efter träningen, så att man inte går med ett energiunderskott. Det här är energi som dessutom har lågt GI-index och som man kan stå sig på ganska länge.
Ta gärna en banan, lite russin och någon brödbit (av hög kvalité) till som kolhydratskällor.
OBS! Rekommenderas ej för den vanlige motionären eller för de som försöker att gå ned i vikt.
#vinnarskolan #alexandersoderberg #personligutveckling #personaldevelopment #food #cream #recovery
-Hemsida: vinnarskolan.se
-mejladress (tillsvidare): vinnarskolan1@gmail.com
-Instagram: / alexsoderbergvinnarskolan
-Rumble: https://rumble.com/c/c…
-Facebook: / vinnarskolan.se
-Vinnarpodden (Spreaker): https://www.spreaker.com/podcast/vinnarpodden–5090186
