Löparskador uppstår sällan av en slump. En vanlig, men ofta förbisedd orsak är för långa kliv och låg stegfrekvens, vilket ökar belastningen på leder, senor och muskler.
När stegen blir för stora hinner kroppen inte ta upp kraften på ett effektivt sätt – och slitaget byggs upp över tid.
I den här kortfilmen förklarar jag varför långa kliv kan leda till skador, och hur små justeringar i steget kan minska belastningen och göra din löpning mer hållbar. 🏃♂️👟
#vinnarskolan #alexandersoderberg #personligutveckling #löpning #laufen #running #runninginjury #sports #sportsinjury #health #hälsa #training #cadence
-Hemsida: vinnarskolan.se
-Instagram: https://www.instagram.com/alexsoderbergvinnarskolan/
-Rumble: https://rumble.com/c/c-3726497
-Facebook: https://www.facebook.com/vinnarskolan.se/
-Vinnarpodden (Spreaker): https://www.spreaker.com/show/vinnarp…
