I den tredje delen i serien tar Alexander upp ännu en vanlig faktor som leder till att merparten inte lyckas nå sina träningsmål vilket är dålig självkännedom. Ska man nå sina drömmål när det gäller träningen är det viktigt att lära känna sin kropp, veta hur den fungerar och vad den svarar/reagerar på. Gör man inte det är det stor risk att diverse varningssignaler ignoreras och att man får dras med långvariga sjukdomar och skador som följd.
Därför är det viktigt att lära känna sin kropp så att man kan identifiera dess signaler i godan tid. Något som kan hjälpa en lite på traven i denna process är att skaffa sig lite baskunskaper i mänsklig fysiologi så att man vet lite om hur människokroppen är uppbyggd och fungerar. Då blir det dels lättare att identifiera varningssignalerna men även att kunna granska diverse träningstips.
Gillar du Vinnarskolan och det jag gör?
Donera då gärna en slant till antingen
Swish: 1236397772
eller
Bankgiro: 5188-3304
Ditt stöd betyder oerhört mycket för mitt fortsatta arbete i att driva, utveckla och förbättra Vinnarskolan.
Stort tack för din gåva!
Alexander Söderberg
Ordf Vinnarskolan
